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Von Hautärzten wird immer diagnostieziert, das psychische Beschwerden Ursache von Hauterkrankungen sein können. Bei jedem vierten Patienten zeigen sich seelische Probleme auf der Haut. Dies können ganz unterschiedliche Merkmale sein. Bei negativen Emotionen können Schuppenflechte, Juckreiz oder Haarausfall die Auswirkung sein.
Auch Hautekzeme die ersteinmal nicht einzuordnen sind, können sich bemerkbar machen. Innere Konflikte im Beruf oder privat, über die nicht gesprochen wird, können diese Ursachen massiv verstärken. Vermeiden Sie den Dauerstress und suchen Sie sich den Arzt Ihres Vertrauens um über seelische Belastungen zu sprechen. Dies kann ein erster Erfolg gegen die “Zeichen auf der Haut sein.
Eine der besten, natürlichsten Mittel gegen Stress ist ein wundervolles heißes Bad zur Entspannungund Erholung, 
erleben Sie Ruhe und Frieden. Mit ein wenig Fantasie und Kreativität können Sie Ihre persönliche “Aus- und Entspannungszeit” in etwas ganz Besonderes verwandeln.
Baden im Kerzenlicht -
…schalten Sie das kalte elektrische Licht doch einfach eine Zeitlang ab. Stellen Sie Kerzen auf. Kleine, große – wie im “Film”
Entspannen
…Sie bei einer wunderbar friedlichen Entspannungsmusik oder zu Musik mit der Sie angenehme Stunden, Momente und Gefühle verbinden.
Entspannendes Kräuterbad -
…fügen Sie frische Kräuter einem Musselinbeutel hinzu und hängen Sie es um den Hahn, so dass das heiße Wasser durch die Kräuter rinnt. Entspannende Kräuter sind Kamille, Lindenblüten, und Jasmin. Rosenblätter sind auch wundervoll und geben eine Note von Luxus. Eine reine Duftkur – Düfte können hervoragend entspannend wirken.
Wie Kleopatra……
…füge 4 EL pulverisierten Vollmilch und 140 g frische Kräuter (Holunderblume, Kamille- oder Lindenblüten) in einem Musselinbeutel und geben Sie es dem Badewasser hinzu
Geben Sie 5-10 Tropfen essentieller Öle (z.B. Rosenöl) hinzu, wenn das Bad gefüllt ist.
Das Baby schreit, das Essen auf dem Herd kocht gleich über und dann klingelt auch noch das Telefon. Hausfrauen und Mütter leiden laut einer Studie der TKK am stärksten unter Dauerstress, nicht wie vermutet die Manager oder Führungskräfte. Viel brechen unter dieser ernormen Belastung des Familien- und Haushaltalltags zusammen.
Stress sollten Sie bei den ersten Anzeichen bekämpfen, da es durch die erhöhte Produktion von Stresshormonen zu Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Herzinfarkt und Bluthochdruck kommen kann. Einige Krankheiten wie z.B Neurodermitis werden durch Stress sogar verschlimmert.
Es gibt möglichkeiten diesen Stress zu bekämpfen. Aber WIE? Suchen Sie sich als Ausgleich zu Kind und Kegel täglich einige ruhige Momente in denen Sie spazieren gehen oder Yoga praktizieren. Bringen Sie Ruhe in Ihren Tagesablauf, organisieren Sie sich anders um einige eigene Momente geniessen zu können. Dieser Ausgleich entspannt Körper und Seele – zwingen Sie sich zu diesem Ausgleich um wieder ruhig schlafen zu können.
Sollten Sie Nachts nicht zur Ruhe kommen, lassen Sie sich in Ihrer Apotheke über homöopathische Mittel beraten.
Vom Himmel lacht die Sonne wieder, es fängt an grün zu werden und die Vögel spielen morgens den fröhlichen Wecker. Doch viele Menschen fühlen sich morgens kaputt und sind schnell erschöpft. Probleme mit dem Kreislauf oder Erkältungen kommen hinzu. Wir “quälen” uns in den Frühling rein.
Die Ursache dafür ist der Winter. Im Winter mußte das Immunsystem Schwerstarbeit leisten, um uns vor Krankenerregern zu schützen. Dabei wurden viele lebenswichtige “Kraftstoffe” verbraucht. Vitamine, Minaralien, und Spurenelementspeicher sind leer. Das Glückshormon Serotonin ist auf dem Tiefstpunkt und zur Produktion benötigt der Körper Licht.
Unser Körper braucht jetzt zur Umstellung auf den Frühling viele Vitalstoffe. Essen Sie vor allem mehr Obst und Gemüse. Am besten in vielen kleinen Portionen über den Tag verteilt. Es fehlt an Vitamin E,B und C sowie Selen, Zink, Magnesium, Kalium und Eisen.
Unser Körper braucht jetzt auch viel Flüssigkeit um richtig zu arbeiten. 2 – 3 Liter Fruchtsaftschorle, Tee oder 
Mineralwasser sollten es täglich sein. Verzichten Sie auf Alkohol und Schwarztees, diese ziehen dem Körper wichtige Flüssigkeiten ab. Gehen Sie raus genießen Sie die Sonne und machen Sie regelmäßige Spaziergänge. So kommt der Kreislauf in Schwung und der Körper wird besser durchblutet. Es hilft alles was den Kreislauf in Schwung bringt, warme Wechselduschen, Armgüsse, Sauna mit anschließender Abkühlung.
Gehen Sie früher ins Bett und stehen Sie morgens früher auf (Lassen Sie sich von der Sonne wecken). So findet Ihr Körper den richtigen Rhythmus. Gönnen Sie sich jetzt ab und an ein Stück Schokolade – dies regt die Produktion des “Glückshormons” an. Der Körper benötigt jetz viel Licht und lechzt nach jedem Sonnenstrahl – auch dies produziert die Glückshormone, das macht uns munter und sorgt für Frühlingsgefühle.
Helfen Sie Ihrer inneren Uhr. Jetzt raus in den Sonnenschein und genießen.
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