Trinken
Für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist es ausgesprochen wichtig, ausreichend zu trinken. Als Empfehlung gelten 1,5 – 3 Liter Wasser oder Tees, doch dies erscheint manchmal unerreichbar. …
Gesundheit & Pflege
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Tipps rund um Gesundheit, Vorsorge, Wohlbefinden und Ernährung.
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„Abwehrschädigung“
Nicht nur das fettes Essen der Figur schadet, es ist auch schlecht für das Immunsystem. Untersuchungen zeigen das zu viele Fettzellen die körpereigenen Abwehrkräfte blockieren. Man wird dadurch …
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Wecken Sie Ihre Glückshormone
Sie möchten Ihre Glückshormone wecken? Nehmen Sie sich die Zeit und beobachten Sie einen kleinen Fink beim Nestbau, einen Schmetterling beim Überfliegen einer Wiese oder die Rose in …
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Träumen wie ein Kind
Als Kinder haben wir viel Zeit damit verbracht zu träumen. Stundenlang haben wir uns in den Wilden Westen, zum Piratenkapitän oder zum Piloten geträumt. Dabei haben wir oft …
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Barfuß – besser laufen
Wir sperren unsere Füße die meiste Zeit in Schuhe ein – dabei besteht der Fuß aus ca. 72000 Nervenenden, die in den Sohlen zusammenlaufen und aus 30 Muskeln …
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Schnarchen – Singen hilft
Ihr Mann, Ihre Frau nervt nachts mit seinem/ ihren Schnarchen? Möglicherweise gibt es eine Abhilfe gegen die nächtliche Ruhestörung. Lt. einer wissenschaftlichen Studie aus Kanada schliefen stark schnarchende …
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Schlechtes oder gutes Wetter?
Klagen Sie nie über das Wetter. Sie werden sicherlich ärgerlich sein, wenn Sie durch ungünstiges Wtter Kopfschmerzen oder Gliederschmerzen bekommen – aber dann sind Sie auf dem richtigen …
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Rückenschmerzen – Füße hoch!
Bei Rückenschmerzen legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, und lagern dabei die Füße auf einen Stuhl. Diese Haltung entlastet den Rücken. Wenn auch zusätzlich der …
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Alkohol und Kaffee
Die Gewohnheit einen alkoholreichen Abend mit einem extrastarken Kaffee abzuschließen ist eine trügerische Kombination. Das Koffein täuscht eine schnellere Reaktionszeit vor. Als nach Alkohlkonsum ab in ein Taxi …