Trinken
Für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist es ausgesprochen wichtig, ausreichend zu trinken. Als Empfehlung gelten 1,5 – 3 Liter Wasser oder Tees, doch dies [Weiterlesen]
Gesundheit
„Abwehrschädigung“
Nicht nur das fettes Essen der Figur schadet, es ist auch schlecht für das Immunsystem. Untersuchungen zeigen das zu viele Fettzellen die körpereigenen Abwehrkräfte blockieren. [Weiterlesen]
Halten Sie Ihr Hirn jung
Es ist bewiesen: Wer regelmäßig sein Gehirn trainiert – Telefonnummern merken, kleine Gedichte lernen, Rätsel lösen, hält seine „grauen Zellen“ länger jung und reduziert das [Weiterlesen]
Wecken Sie Ihre Glückshormone
Sie möchten Ihre Glückshormone wecken? Nehmen Sie sich die Zeit und beobachten Sie einen kleinen Fink beim Nestbau, einen Schmetterling beim Überfliegen einer Wiese oder [Weiterlesen]
Träumen wie ein Kind
Als Kinder haben wir viel Zeit damit verbracht zu träumen. Stundenlang haben wir uns in den Wilden Westen, zum Piratenkapitän oder zum Piloten geträumt. Dabei [Weiterlesen]
Barfuß – besser laufen
Wir sperren unsere Füße die meiste Zeit in Schuhe ein – dabei besteht der Fuß aus ca. 72000 Nervenenden, die in den Sohlen zusammenlaufen und [Weiterlesen]
Schnarchen – Singen hilft
Ihr Mann, Ihre Frau nervt nachts mit seinem/ ihren Schnarchen? Möglicherweise gibt es eine Abhilfe gegen die nächtliche Ruhestörung. Lt. einer wissenschaftlichen Studie aus Kanada [Weiterlesen]
Schlechtes oder gutes Wetter?
Klagen Sie nie über das Wetter. Sie werden sicherlich ärgerlich sein, wenn Sie durch ungünstiges Wtter Kopfschmerzen oder Gliederschmerzen bekommen – aber dann sind Sie [Weiterlesen]
Rückenschmerzen – Füße hoch!
Bei Rückenschmerzen legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, und lagern dabei die Füße auf einen Stuhl. Diese Haltung entlastet den Rücken. Wenn [Weiterlesen]
Alkohol und Kaffee
Die Gewohnheit einen alkoholreichen Abend mit einem extrastarken Kaffee abzuschließen ist eine trügerische Kombination. Das Koffein täuscht eine schnellere Reaktionszeit vor. Als nach Alkohlkonsum ab [Weiterlesen]